Pur Reformer // Pilates studio // Paris Montmartre //
Pur Reformer // Pilates studio // Paris Montmartre //
Un studio de pilates reformer situé au coeur de Montmartre, Paris 18ème.
La méthode Pilates
Développée par Joseph Pilates dans les années 1920, cette méthode se concentre sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du tronc, souvent appelés "sangle abdominale". Son objectif est de stabiliser le corps et de soutenir les mouvements quotidiens.
Les piliers fondamentaux de la méthode sont :
La concentration
Le contrôle
Le centrage
La fluidité
La respiration
Adaptée à tous les niveaux de condition physique, la méthode Pilates est souvent utilisée à des fins de réhabilitation, de prévention des blessures, ainsi que pour améliorer la performance sportive.En somme, la méthode Pilates vise à créer un corps harmonieux et équilibré, tout en favorisant une approche holistique du bien-être physique et mental.
Le Reformer
Pratiquer le Pilates sur Reformer permet un meilleur contrôle et une plus grande résistance grâce aux ressorts, offrant ainsi des exercices plus variés et adaptés. L'appareil aide à isoler des groupes musculaires spécifiques tout en soutenant le corps, ce qui réduit le risque de blessure. De plus, le Reformer facilite l'amélioration de la flexibilité et la correction de la posture grâce à des mouvements assistés.